［ゆるゆるでふざけたダイエット概要］ ・一日の摂取カロリーは基礎代謝より少なめにとる ・タンパク質を年齢に必要な分だけ確実に取る（私は1日60g） ・運動は嫌いだからしない（嫌な事は続かないから） &…
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食事をタンパク質メインに変えて1年6ヶ月で体重を-17kg減量しました。 が、一昨日は食べ過ぎて当然のリバウンドを起こし、あれだけ食べたんだから当然だよねぇ～となっていたわけですが、そのままにしていて…
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24日の日中にスコーンとサーモンサンド、夜にずんどう屋のラーメン＆餃子＆ガーリックチャーハン を食した私。 これでダイエットに傷がつかないわけがない(´・ω・｀) &nbs…
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食事を変えて 1年6ヶ月で -16kgと言っていましたが、もう-17kgと断言してもいいでしょう。 タンパク質を1日60g摂取することを目安に1年6ヶ月でｰ17kgの減量を達成 最終目標の52kgまで…
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タンパク質を1日60g摂取することを目安に1年でｰ16kgの減量を達成 最終目標の52kgまで、残りあと10kgとなりました。 ［ゆるゆるでふざけたダイエット概要］ ・一日の摂取カロリー…
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食事を変えて 1年6ヶ月で -16kgを-17kgにしたいと思い、先週61kg台になると宣言したのに、今週は62kg台をお散歩中。 絶対61kg台になってやると気合だけは十分ですが、既にお腹が空いてお…
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昨日インドカレーとブルーチーズナンを食べ、心配になって夜に体重計に乗ってみました 前夜 2023/12/20（水） 夜 63.15kg 1.5kg増 orz… …
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今朝は母の七回忌で大阪市内のお寺へ出かけるため朝から準備に大忙しでした。 前日の体重測定が61kgまであと少しというところまで来ていたのですが、外出するとなると色々と問題が発生します。 それは「外食」…
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大人のカロリミットに助けられ、好き放題食べたのに63kgをギリ回避してホッと一安心。 ここで手を緩めるわけにはいかないと自分の手綱を自分で締めて数日の食べ放題カロリーからの解放を目指しました。 &nb…
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2023/11/12時点で「食事を変えて 1年5ヶ月で -14kg」から約1ヶ月が経過。 今は「1年6ヶ月で -16kg」となっています。 よし(๑و•̀Δ•́)و 前回のブログ（「［私…