食事を変えて タンパク質を1日60g摂取することを目安に1年7ヶ月でｰ18kgの減量を達成。 今日は、MAXではないけど、70kg台だったころの写真が見つかったので、それを載せてみようと思います &n…

食事を変えて タンパク質を1日60g摂取することを目安に1年7ヶ月でｰ18kgの減量を達成。 ブログを更新する時間を作れず、法事や仕事や家族の事でドタバタしておりました。 親族関連ってのは私の中では、…

食事を変えて タンパク質を1日60g摂取することを目安に1年7ヶ月でｰ18kgの減量を達成。 今のところ維持は出来ていますが、まだｰ8kg残っています。 明日50kg台にするには、昼食以降の食べ物に注…

食事を変えて タンパク質を1日60g摂取することを目安に1年7ヶ月でｰ18kgの減量を達成。 最終目標の52kgまで残すところｰ8kgとなりました。   ［ゆるゆるでふざけたダイエット概要］…

1年7ヶ月で-17kgの減量から、ようやく-18kgに（ギリ）到達したのもつかの間、一瞬にして100グラム戻ってしまい再度61kgに(´・ω・｀) お腹の調子もあるので、ここで落胆することはなかったん…

1年7ヶ月で-17kgの減量から、昨日ようやく-18kgに（ギリ）到達したので小躍りしながら50キロ台目前と浮かれ頓智気になっていました。   ［ゆるゆるでふざけたダイエット概要］ ・一日の…

1年7ヶ月で-17kgの減量から、ようやく-18kgに（ギリ）到達しました！ 明日も明後日もこれが続くよう精進したいところです。   ［ゆるゆるでふざけたダイエット概要］ ・一日の摂取カロリ…

新年あけましておめでとうございます。 本年は 1年7ヶ月で-17kgからｰ23kgに到達するよう頑張りたいと思います。   ［ゆるゆるでふざけたダイエット概要］ ・一日の摂取カロリーは基礎代…

1年6ヶ月でｰ17kgの減量に成功した私。 本当なら、この段階でｰ19kgは到達していたかったのですが、やってることが緩いので致し方ないかなと思っています。 ［ゆるゆるでふざけたダイエット概要］ ・一…