食事を変えて、1年5ヶ月で78kgから ｰ14kgダイエットに成功したわけですが、まだまだ元の体重までほど遠い道のりです。
最終目標は出産前の52kg！（身長161cm）
流石に独身時代の48kgに戻りたいというのは贅沢だと思っているので・・・。
さて、相変わらずダイエットを頑張っているわけですが、自分のやる気も含めて、これからは体重計の写真を載せていこうと決めました。
ダイエット記録のための体重計公開
あー、お恥ずかしい。
でも、毎日体重計の写真を撮って残していこうと思います。
きっと達成した時に自分が喜ぶと思うので。
それでは、日付が遡りますが
2023/12/04（月） 朝 64.7kg
2023/12/05（火） 朝 64.2kg
2023/12/06（水） 朝 63.65kg
2023/12/07（木） 朝 63.60kg
4日ほどでｰ1kgですね。
ですが、これくらいは変動の範囲内。
しかし、63kg台を2日間キープできているのは、個人的に嬉しいです😊💕
次は62kg台を目指しています。
後、体重計も新しくした方がいいのかな…
最近乗ると「えっ？！」というような数値を出す時があるので
最近、木綿豆腐で永谷園のお茶漬け海苔を使った「豆腐茶漬け」にはまっています。
昨日は小かぶを炊いたので、とても柔らかく出来て美味しかったです。
- 永谷園 お茶づけ海苔 15kcal
- 木綿豆腐 300g 219kcal
一食 234kcal と 小かぶ（1/4個）のカロリーは謎
後、プロテインも飲みました。
プロテインが約80kcalなので、total 約330kcalくらいかな？
これから毎晩、豆腐茶漬け食べようかな。
とにかく、簡単に作る事が出来る「豆腐茶漬け」はおすすめですよ！
土曜日には62kgが表示された体重計を載せられるように頑張ります。
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One comment on “［ダイエット記録］体重計を載せてみようと思いました”