今日のブログは「夜にラーメンを食べると痛い目に合う」と題しましてお送りします。
それでは、今朝の体重測定を
2023/12/11（月） 朝 63.20kg
念のために昨日の体重計を
2023/12/10（日） 朝 62.55kg
＿|￣|○
0.65kg 増量
食べた分、きっちり戻ってます、なんならその前日より増えてます。
でもね、一つだけ言い訳させてください。
ここ二日ほど便通が無いんです(´・ω・｀)
きっとそのせいに違いない、そうだ、そうに違いない。
きっとワカメスープを食べた後、食物繊維だけが滞ってしまって体内に蓄積されてしまっているに違いない。
そうだそうだ、きっとそうだ。
と私の中の私がほざいています。
ですが、明日の朝には戻せる自信はあります。
この程度なら許容範囲内
てなわけで、今週末の目標は 61kg台に持っていく！
にします。
後6日ですよね。
さて、どういう作戦でやろうかしら？
今週のレシピは豆腐と納豆作戦かな
便通もいまいちなので、腸内細菌にご飯と菌の追加をしてあげたい気分
ヨーグルトも追加かな
プロテイン+納豆+ヨーグルト+豆腐+ゆで卵+ブロッコリー
ワカメスープは空腹時
これをメインに頑張ります(๑و•̀Δ•́)و
ちなみに、こちらはInstagramにも載せた今日のお昼ご飯
低温調理の胸肉は作り置きしておくと とにかく便利です
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